《自己安慰自己的视频教程》剧情简介：思聪被强制就医，一骏初步判定為思觉失调症，就是俗称的精神分裂，应家人如雷轰顶。杀两幼童的陈昌被专家鑑定再犯风险高，王赦苦於陈昌始终无病识感，不肯用药，巧遇一骏而求解。美媚带著孩子回娘家，王赦婚姻陷入僵局。乔安与女儿天晴在办公室爆冲突，乔平劝昭国要帮助无病识感的乔安，要一起面对过去的创伤，对天晴才是好的。大芝眼见哥哥对乔安家的伤害，又看到思悦勇敢面对问题，决定请假回家，希望劝说父母一起找寻哥哥犯罪的原因。